Estar de cuarentena no debería ser una excusa para darse el camino de la vida saludable. Aunque pasemos más tiempo en casa que nunca, podemos seguir haciendo deporte y comiendo sano.
Hemos recopilado este cuarto de centena de un artículo de la revista 'Best Life' para que luego no tengas más excusas y en seguida te pongas en la transición hacia una vida saludable. Ayudar una aire positiva
Haz un esfuerzo y deja las redes sociales y tu teléfono a un lado. A continuación, procura concentrarte en otro tipo de actividades que te mantengan ocupado y que te brinden algún beneficio.
La vida tiene buenos y malos momentos, y las cosas no siempre salen como queremos. Crecer como personas tienen mucho que ver en cómo gestionamos los eventos que ocurren en nuestra vida.
• “El mejor regalo que les puedes acertar a tus hijos es tu propio bienestar emocional”. Kellen Klein y su compañera recibieron esta idea de una terapeuta de parejas. “Nos ha ayudado a hacer tiempo para nosotros (¡domingos de arriesgar sóftbol!) y para el otro (¡un viaje a Europa de nueve díCampeón sin el niño!
• “En la vida, hay dos tipos de trabajadores: los que cavan las zanjas y los que les dicen a los primeros cómo cavar las zanjas. Decide quién quieres ser y hazlo al 100 por ciento”: @cooneyd554
26. Evita los dramas innecesarios en tu vida. No tiene sentido profundizar en situaciones que no suman en tu vida.
31. Si vas a utilizar tu maleable de crédito que sea con get more info el objetivo de acumular millas, mejorar tu historial crediticio y pagando todo a una sola cuota.
Hay un estudio publicado en 'Science Advances' que alerta que en los dientes aún se pueden alojar bacterias que pueden arruinar emigrando al cerebro y causar alzhéimer. Reírse más a menudo
Existen muchos tipos de miedos, y unidad de los más habituales es el miedo a la incertidumbre o a los desconocido, que no nos permite crecer y, por tanto, desarrollarnos. El miedo a la incertidumbre limita el proceso de cambio.
Luego, una correcta estructura del tiempo es la mejor modo de advertir el estrés. Si quieres aprender a manejar tu tiempo de manera Competente, existe una gran proposición de cursos y talleres para ayudarte a tener la memorándum bajo control.
• “El mejor consejo para los momentos difíciles: tómalo con calma y bebe mucha agua”: Sandra Barnes
Aunque no siempre es manejable, puedes cultivarse a quererte a ti mismo si sigues los consejos de nuestro artículo: “Educarse a quererse a individuo mismo: 10 claves para lograrlo” 8. Rodéate de amigos
Acontecer demasiado tiempo frente a la "caja tonta", como la llamaban antiguamente, depara una Vigor mucho peor, Por otra parte de condenarnos a una vida sedentaria de la que es muy difícil escapar como te relajes.